Как не допустить обострения подагры: простые способы
Подагрой называется разновидность артрита, вызванная повышенным уровнем мочевой кислоты. Болезнь сопровождается сильнейшей болью, так что ее жертвам очень важно избегать обострений, пишет www.meridian-45.ru со ссылкой на healthinfo.
Регулярно измеряйте уровень мочевой кислоты. Эти проверки должны проходить постоянно, и данные измерения следует обсуждать с лечащим врачом. Кроме того, следует также держать под контролем и другие хронические расстройства, если они у вас имеются. К таковым могут относиться диабет или гипертония. Всё это тоже влияет на обострения подагры.
Не забывайте принимать лекарства. Пропуск выписанных вам лекарств, снижающих уровень мочевой кислоты, может приводить к обострениям подагры. Обязательно принимайте их в строгом соответствии с тем графиком, который разработан врачом. Если вы замечаете первые признаки покраснения или болей, срочно принимайте лекарства.
Пейте больше воды. Вы сможете вымывать из организма избыточное количество мочевой кислоты, если в день будете употреблять 8-10 стаканов воды. Она также поможет снизить риск образования кристаллов в суставах, тем самым уменьшая опасность болезненных приступов подагры.
Правильный рацион. Выбирайте продукты, позволяющие лучше управлять вашим состоянием. Откажитесь от сардин, макрели и морепродуктов, из-за которых уровень мочевой кислоты повышается. Попрощайтесь с углеводами вроде хлеба и мучных изделий. Не употребляйте искусственные фруктовые соки и сладкие напитки, содержащие высокий уровень фруктозы. Выбирайте пищу с низким содержанием жира вроде винограда, ананасов и вишен, которые вымывают мочевую кислоту и уменьшают уровень воспаления суставов.
Внимание к "спусковым крючкам". Некоторые продукты питания провоцируют приступа подагры. К ним относятся помидоры, которых необходимо также избегать. Существуют и лекарства для борьбы с гипертонией вроде диуретиков, которые повышают уровень мочевой кислоты. Следите за подобными «спусковыми крючками», чтобы впоследствии исключить их.
