Названы продукты с высоким содержанием калия
В результате некоторых исследований было установлено, что достаточное количество калия в рационе снижает риск преждевременной смерти на 20%, сообщает www.meridian-45.ru со ссылкой на clutch.ua.
Уверены, большая часть населения нашей страны ни разу в жизни не пробовала батат. А ведь это не только вкусно, но и очень полезно: «сладкий картофель», как часто называют батат, считается отличным источником калия, сложных углеводов и волокон.
Этот, давно уже не экзотический, фрукт, богат на полезные жиры и микроэлементы. Если ты склонна к повышенному артериальному давлению или уже имеешь диагноз «гипертония», обязательно включи в свой рацион авокадо.
Полезнейший вид зелени, насыщенный калием, витамином А и магнием. Попробуй поэкспериментировать с привычными блюдами, добавив к ним шпинат — будешь приятно удивлена.
Низкокалорийный, зато невероятно полезный фрукт, содержащий в себе минералы и витамины вроде калия. В каждых 100 граммах арбуза содержится приблизительно 112 мг калия.
Эксперты рассказали, какой вид спорта выбрать для быстрого похудения
Медики назвали расстройства, сопровождающие заболевание почек
Врачи назвали шесть основных причин возникновения кариеса
Медики назвали пищу, защищающую мозг от разрушения
Врачи назвали лучшие привычки относительно действий перед сном
